各地から桜の便りが届く季節になりましたね。
私の部屋の植物もようやく綺麗な花を咲かせてくれました。
うららかな春の訪れに心も踊りますが、季節の変わり目には体調を崩してしまう方も多いようです。
なんとなくイライラしたり、逆にヤル気が全然わかなかったり、アレルギー症状が悪化したり…
実はこれらは「肝」の不調のあらわれである場合があります。
新学期、職場や住まいが変わったりなど知らず知らずに溜まるストレスも「肝」を傷つけます。
春は「肝」を優しく労ってあげると良いと思います。
【エネルギー過剰の場合】
出てくる症状 …
イライラ、アレルギー症状、高血圧、めまい、頭痛、便秘と下痢を繰り返すなど
対処法 …
⚫︎散歩してリラックス
⚫︎髪をとかして頭皮を刺激する
オススメ食材…
梅干し、キウイフルーツなど(カッカしているのを収斂する)
セロリ、トマト、ナス、キュウリなど(冷ます作用)
花粉症や皮膚炎などアレルギー症状がある場合は、ネギや山菜などをとるのもオススメです。
【エネルギー不足の場合】
出てくる症状 …
ヤル気が出ない、クヨクヨしてしまう、顔色が悪い、疲れやすい、食欲ない、眠いなど
対処法 …
⚫︎気を補う為に朝の散歩
⚫︎血を補う為に夜は11時前には寝る
⚫︎長風呂はエネルギーを奪われるのでやめる
オススメ食材 …
魚介類、鶏肉、羊肉など(血を補う)
山芋、レンコン、クコの実など(身体を潤す)
メイクなどで誤魔化せる場合もあります。
……あ、ダメですね。
鍼灸などでも不調改善のお手伝いが出来る場合があります。
春を気持ちよく過ごしたいですね！
