読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

春の不調

各地から桜の便りが届く季節になりましたね。

私の部屋の植物もようやく綺麗な花を咲かせてくれました。

f:id:kawashima-naoya-1203346:20170407124519j:image

うららかな春の訪れに心も踊りますが、季節の変わり目には体調を崩してしまう方も多いようです。

 

なんとなくイライラしたり、逆にヤル気が全然わかなかったり、アレルギー症状が悪化したり…

実はこれらは「肝」の不調のあらわれである場合があります。

 f:id:kawashima-naoya-1203346:20170408132957j:image

新学期、職場や住まいが変わったりなど知らず知らずに溜まるストレスも「肝」を傷つけます。

 

春は「肝」を優しく労ってあげると良いと思います。

 

【エネルギー過剰の場合】

f:id:kawashima-naoya-1203346:20170408131341j:image

出てくる症状 …

イライラ、アレルギー症状、高血圧、めまい、頭痛、便秘と下痢を繰り返すなど

対処法 …

⚫︎散歩してリラックス

⚫︎髪をとかして頭皮を刺激する

オススメ食材…

梅干し、キウイフルーツなど(カッカしているのを収斂する)

セロリ、トマト、ナス、キュウリなど(冷ます作用)

花粉症や皮膚炎などアレルギー症状がある場合は、ネギや山菜などをとるのもオススメです。

 

【エネルギー不足の場合】

f:id:kawashima-naoya-1203346:20170408131113j:image

出てくる症状 … 

ヤル気が出ない、クヨクヨしてしまう、顔色が悪い、疲れやすい、食欲ない、眠いなど

対処法 …

⚫︎気を補う為に朝の散歩

⚫︎血を補う為に夜は11時前には寝る

⚫︎長風呂はエネルギーを奪われるのでやめる

オススメ食材 …

魚介類、鶏肉、羊肉など(血を補う)

山芋、レンコン、クコの実など(身体を潤す)

 f:id:kawashima-naoya-1203346:20170408131512j:image

メイクなどで誤魔化せる場合もあります。

 

……あ、ダメですね。

 

鍼灸などでも不調改善のお手伝いが出来る場合があります。

春を気持ちよく過ごしたいですね!