流れる水は腐らない。 それはいつも動いているから。 人の身体も同じで、動かなければ身体が悪くなってしまう。 分かってるさ。でもなかなか忙しくてね。 私もなかなか時間がとれないのが現実です。 そこで日常生活動作に少しのアレンジを加えて、軽運動レベ…