青魚にはDHA(ドコサヘキサエン酸)とかEPA(エイコサペンタエン酸)という脂肪酸が含まれており、生活習慣病やアレルギーを防いだり、頭が良くなると言われております。 塩サバ弁当。 私が担当する時は、いつも地味な弁当が多いですが、栄養バランスを考えて作…