四季の移り変わりに応じて、人間も順応していく必要がある。季節の変わり目に調子が悪いというのは、どこかに不具合が生じているのかも知れない。
去年から散歩の習慣をつけて一年。雨や強風の時は中止。可能ならば毎日。ゆったりのびのび歩く。
大自然と一体化する感じがして、とても気持ちいい。頑張って続けているのではなく、気持ちいいから続けられている。
家の目の前に素晴らしい散歩コースができた。
昨年の台風で半分以上の木が倒れてしまった防風林があった場所に作られた。江別の名産レンガがたくさん使われた緑豊かな公園。
生き残った木々の間にも道が出来て、植物観察が楽しい。
20分くらいのプチ散歩にちょうどいい。
朝の清々しさは頭を青空のようにクリアにしてくれる。
クリアな頭で朝食を作る。
朝日が照らすキッチンに立ち昇る料理の湯気。
出汁の匂い。ご飯が炊ける匂い。
クリアになった頭に最初に入れる刺激は、こういうものがいい。
いただきまーす！
我が家の朝は味噌汁と納豆が欠かせない。
エネルギーチャージ完了。
「脾(消化器)」は四肢を司る。
手足を使った散歩をして「脾」を活性化してから、食事する。とても美味しく感じます。気が身体に満ちて、ここから1日のスタートが切れる様な気がする。
なかなか心休まらない時代だが、結構安心感と一日を乗り切る自信が生まれます。
