大阪での勉強会で身体に溜まった余分な水分に対する処置を学び、身体が軽く快適になったので、これを維持できるように生活スタイルを見直した。
まず晩酌を1/3〜1/4くらいにした。ほろ酔いにもならないレベルに。呑兵衛はたまに炸裂させれば良いかな。
1時間早く寝て1時間早く起きるようにした。そして早朝散歩をする。今日で10日目。
これがなかなか心地よいのです。
あてもなく30〜40分くらいのんびり歩く。
早歩きが良いという説もあるが、私はのんびり歩く。伸びやかに気が身体を巡っていく感じがする。
小雨や曇りも悪くない。
母ちゃんの実家、恵庭でも早朝散歩をした。
気持ち良くて思わず11キロも歩いてしまった。
散歩してから、治療院の掃除、朝飯の支度、みんなで朝飯、洗濯物を片付け…
そして営業前には力尽きる。
…冗談はさておき、生活スタイルの見直しでとても身体が快適になった。今日で10日連続できた。快適だから全く苦ではない。
早朝散歩いいですよ。
足の不調などあったら治しつつ歩くといいかも知れません。
