皆さま、昼休みはどのようにお過ごしだろうか。
私はご飯支度に費やす事が多い。
食欲旺盛な子供たちは自学塾に行く前に晩飯を食いたがるので、そのタイミングで提供するように予約時間を工夫している。
手が空かなさそうな時は、弁当にする。
牛肉とごぼうのしぐれ煮
だし巻き卵
ほうれん草の胡麻和え
白身魚のフライ(冷凍食品)
じゃがいもとワカメの味噌汁
おにぎり
弁当は結構喜ばれる。
母ちゃんみたいなキャラ弁は作れないが、自分自身楽しんで作っている。
お昼休みはご飯支度に費やすだけでになく、最優先の時間がある。
それは、15分真っ暗な部屋で目を閉じる事だ。
ウトウトできれば最高だが、眠らなくてもいい。
びっくりするくらい回復する。
昼からの施術の精度が格段に上がるので、何よりもこの15分を必ず確保する事にしている。
思っているより目というものは疲れていると思う。自然をみるよりギラギラした画面を見ることの方が多い現代人は、みんな目が疲れている。
なかなか疲れが取れないという場合は、少し目を休めてみるのもオススメだ。
昼休みにおしゃべりしたり本読んだり、スマホしたり。これではあまり休息にならないので、思い切ってアイマスクしてジーっとしてみるのも試してみる価値はあると思う。
アイマスクに抵抗がある場合は、この男性のようにまぶたに目を描いておくのもありかもしれない。
冗談はさておき、昼休みに目を閉じる時間を確保するのは、午後からの作業効率アップに繋がると思うので、目が疲れるとか、なんか疲れが取れないという方はお試し下さい。
