ダイエット宣言して約一カ月。
1.5キロ減だ。
糖質オフすれば楽に4キロは減らせる。健康にも良いのかもしれない。
だが…
糖質少な目には基本として、もう少し楽しく出来ないだろうか…
焼きたてのフランスパンにマーガリン。
ああ…マーガリン…
この芸術を罪悪感なく味わいつつ減量したいのだ。
食卓テーブルの向かいの席にはこういう人が座って湧き出る食欲を満たしている。
どうでしょう、この目。人もまた動物の一種と思える瞬間だ。
こういう人と同じメニューを食べつつ減量したいのだ。
さて、今回は1.5キロという微妙な減量になった。しかしその満足度はとても高い。
最近左の腰痛があった。
ワンちゃんがいつも膝の上に乗ってくる。ワンちゃんがゆったりできるように、あぐらをかいた。
晩酌タイムにあぐらをかいて、ワンちゃんを左膝に乗せる×4年間
徐々に骨盤が開いていく感じがしていた。それと同時に腹が出てくる感じもしていた。
ある時、左骨盤のポコっと出た骨の辺り、外から内に向けて鍼を打ってみた。
一気に腰痛が楽になると同時に腹圧が入った。
これだ…
ワンちゃんに事情を説明し、膝に乗らないようにしてもらった。
骨盤の位置を意識したちょっとしたエクササイズをしていくと徐々に腹が凹んできた。
郵便物を出すために寄ったコンビニで、引き寄せられるようにある本を手に取った。
この手の本はめったに買わないが、直感でこれは良いと思ったから買った。
決してモデルの綺麗なお姉さんの写真がたくさんのってるからではない。
とても簡単で楽、かつ僅か数分でできてしまうエクササイズだ。
実践10日目だが、さらに歪みが修正されキュッとなった気がする。
綺麗なお姉さんの写真がたくさんのってるしオススメの本である。
歪みがないと身体は少しシャープになるのかも知れない。
体重あまり減ってないけど姿勢が良くなって腹が結構凹んだ。腰痛はなくなった。
これは嬉しい。
色々検証し、また一カ月後に報告します。
